Entspannung Yoga Nidra, Mantra singen und Meditation: Mittwoch, den 04.01.12 19.00- 21.30 Uhr

Mit sanften Körper- und Atemübungen wird eine 45- minütige Entspannung vorbereitet.
Ein besonderer Genuss und eine tiefe Erholung für Körper, Geist und Seele.
Außerdem runden Mantra singen und Meditation das Programm ab.

Hormon-Yoga: Donnerstag, den 05.01.12 10.00-12.30 Uhr

Die klassischen Yogahaltungen werden mit einer speziellen Atemtechnik und Energielenkungen kombiniert. Auf diese Weise wirken die Übungen verstärkt hormonanregend und sind besonders für Frauen in den Wechseljahren geeignet.
Aber auch für alle anderen ein sehr powervolles, energetisierendes Erlebnis.

Asana- Bewegungs- Flow-Workshop : Freitag, den 06.01.12 10.00 -12.30 Uhr

Fließende mit dem Atemrhythmus verbundene Bewegungsabläufe im Liegen, Sitzen und Stehen bilden das Hauptelement des Workshops.
Über die harmonischen mal sanft, mal fordenden Abläufe werden körperliche Verspannungen mühelos und spielerisch abgebaut.
Eine 30-minütige Yoga NidraTiefenentspannung rundet das Programm ab.

Eltern-Kind-Workshop: Freitag, den 06.01.12 15.00-16.30 Uhr

Eltern und Kinder üben gemeinsam Yoga. Ein freudevolles Erlebnis.
Kinder erleben Entspannungs- Atem- und Körperübungen mit den vertrauten Eltern und werden so angstfrei und spielerisch in die Welt des Yoga eingeführt.
Mama oder/und Papa, die bereits in der Yoga Oase üben können ihren Kindern zeigen, wo sie wöchentlich hingehen und was sie dort machen.
Alle erhalten Anregungen für das gemeisame Üben zu Hause.

Einzelberatung bei seelischen Nöten: Nach Vereinbarung

Im Gespräch wird ein neuer Blickwinkel auf die belastend wirkende Lebenssituation erarbeitet.
Die neu gewonnene Sichtweise zeigt den Weg aus der Sackgasse, erweitert den Horizont und verhilft zu einem glücklichen, zufriedenen Leben.
Gegenbenenfalls ergänzen Entspannungs-Atem- und Körperübungen die Gespräche.

Einzelstunde bei körperlichen Beschwerden: Nach Vereinbarung

Individuell und den körperlichen Vorraussetzungen angepasst können auch bei körperlichen Beschwerden Entspannungs-Atem- und Körperübungen praktiziert und so die gesundheitsfördernden Wirkungen von Yoga genossen werden.