Antje Klaffke
Yoga Oase Steinfischbach
Ringstraße 20
65529 Waldems-Steinfischbach
Fon: 0 64 34 / 91 86 31-0
Lu Jong

Fasziniert von den wohltuenden Wirkungen bin ich sehr glücklich Tibetisches Heilyoga, Lu Jong, in der Yoga Oase Steinfischbach anbieten zu können. Lu Jong ist eine 8000 Jahre alte Bewegungslehre, die von dem tibetischen Meister und Arzt Tulku Lobsang Rinpoche in den Westen gebracht wurde.

Lu Jong besteht aus 21 Übungen und zwei Zusatzübungen, die in vier Gruppen eingeteilt werden. Die Bewegungen der ersten Gruppe bringen die fünf Elemente, aus denen unser Körper besteht, ins Gleichgewicht. Es folgen die Haltungen für die Beweglichkeit der fünf Körperteile, die Bewegungen für die fünf Vitalorgane und die Übungen für die sechs Befindlichkeiten. Die harmonisch fließend im Atemrhythmus ausgeführten Übungen verbessern die Gesundheit, beruhigen Gedanken und Gefühle und regulieren die feinstofflichen Energien.

Da sich die Haltungen gut einprägen, können sie nach dem Erlernen problemlos zu Hause geübt und bei körperlichen Beschwerden auch auf einem Stuhl ausgeführt werden. Beim gemeinsamen Üben stehen wie beim Yoga Achtsamkeit, Freude und liebevoller Umgang mit sich selbst im Vordergrund. Neben den Lu Jong Bewegungen werden in den Übungsstunden Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation praktiziert. Auch geistige Impulse, die dabei helfen, glücklich und zufrieden zu leben, fließen ein.

Lu Jong